Coaching Trail

Coaching triathlon

Les avantages quelque soit la formule

Un bilan complet sur votre passif de traileurs, vos objectifs et vos disponibilités

Une plannification de vos séances d’entrainements sur mesure

L’accès aux avantages de la communauté (réduction partenaires, évènements..)

3 possibilités d’engagement de 6 mois minimum pour plus de flexibilité

ARGENT

Pour les débutants et intermédiaires souhaitant tester le coaching privé

A partir de 

70€/mois

Plannification des séances au mois

Réajustement du plan 2x par mois

Contact avec le coach 2x par mois

Analyse de séance simplifié

Entraînement croisés (ski, vélo, renforcement,...)

Accès a un espace personnel en ligne et une application mobile

Options

Test Physiologique

TrainingPeaks Premium

Coaching individuel en présentiel

Analyse HRV

100€ l’unité

80€ à l’unité

40€/h

80€ /mois

OR

Pour les intermédiaires et confirmés désirant une offre premium

A partir de 

90€/mois

Plannification des séances 2x par mois

Réajustement du plan illimités

Contact avec le coach hebdomadaire

Analyse de séance complexe

1 tests physiologique

Entraînement croisés (ski, vélo, renforcement,...)

Accès a un espace personnel en ligne et une application mobile

Options

TrainingPeaks Premium

Coaching individuel en présentiel

Analyse HRV

80€ à l’unité

40€/h


40€/h

ULTRA

Pour les confirmés et athlètes de haut niveau avec des objectifs élevés

A partir de 

120€/mois

Plannification des séances hebdomadaire

Réajustement du plan illimité

Contact avec le coach illimité

Séances home trainer online illimités

2 tests physiologique

TrainingPeaks Premium

Conseil nutritionnel

Analyse HRV

Option

Assistance en course

Stage préparation finale

Sur devis

Sur devis

OPTIONS

Assistance

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HRV

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Prépa. Nutrition

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Reconnaissance

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Stage final

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Testing Physiologique

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Détails des options

Test INSCYD

Le test INSCYD permet de déterminer votre profil métabolique et ainsi prédire vos facteurs de performance pour individualiser votre préparation comme les professionnels.

Training Peak Premium

Training Peak est notre plateforme d’entrainement. La version premium offre de nombreux avantages comme l’accès à de nombreuses métriques de performance.

Analyse HRV

L’analyse de la variabilité cardiaque (HRV) offre une fiabilité sans précédent pour évaluer votre état de fatigue et adapter la charge de travail en conséquence.

Questions fréquentes

Comment se préparer efficacement pour un trail ?

Pour bien se préparer, il est essentiel de suivre un programme d’entraînement structuré qui inclut des courses longues, des séances de renforcement musculaire, et une attention particulière à l’hydratation et à la nutrition.

L’équipement de base comprend des chaussures de trail adaptées au terrain, des vêtements techniques pour les conditions météorologiques, un sac d’hydratation, et éventuellement des bâtons de marche.

Les erreurs fréquentes incluent le surentraînement, négliger la récupération, et ne pas adapter son alimentation aux besoins spécifiques du trail. Il est crucial de commencer lentement et d’augmenter progressivement l’intensité.

Il est important de choisir des chaussures avec une bonne accroche, un bon amorti et une protection suffisante. Essayez plusieurs modèles pour trouver celui qui convient le mieux à votre pied et à votre style de course.

Il existe différents types de trails, allant des parcours courts et faciles aux ultra-trails techniques. Choisissez en fonction de votre niveau d’expérience, de votre condition physique et de vos objectifs personnels.

La veille d’une course, il est conseillé d’éviter les entraînements intenses, de bien s’hydrater, et de préparer son équipement pour le jour J. Une bonne nuit de sommeil est également cruciale pour être en forme.

Oui, il existe des trails adaptés aux débutants. Il est recommandé de commencer par des distances plus courtes et d’augmenter progressivement la difficulté au fur et à mesure que vous gagnez en expérience.

Pour vous inscrire à un programme d’accompagnement, vous pouvez remplir le formulaire sur notre site !

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