Coaching swimrun

Coaching swimr

Les avantages quelque soit la formule

Un bilan complet sur votre passif de triathlète, vos objectifs et vos disponibilités

Une plannification de vos séances d’entrainements sur mesure

L’accès aux avantages de la communauté (réduction partenaires, évènements..)

3 possibilités d’engagement pour plus de flexibilité

Bronze

Pour les débutants et intermédiaires souhaitant tester le coaching privé

A partir de 

90€/mois

Plannification des séances au mois

Réajustement du plan 2x par mois

Contact avec le coach 2x par mois

Analyse de séance simplifiée

Options

Test INSCYD

Training Peak Premium

Coaching individuelle en présentiel

200€ l’unité

80€ à l’unité

40€ /h

Argent

Pour les intermédiaires et confirmés désirant une offre premium

A partir de 

120€/mois

Plannification des séances 2x par mois

Réajustement du plan 1x par semaine

Contact avec le coach hebdomadaire

Analyse de séance complexe

2 Testings Physiologique (INSCYD – CP..)

Options

Training Peak Premium

Analyse HRV

Coaching individuelle en présentiel

80€ à l’unité

50€ à l’unité

40€ /h

Or

Pour les confirmés et athlètes de haut niveau avec des objectifs élevés

A partir de 

180€/mois

Plannification des séances hebdomadaire

Réajustement du plan illimité

Contact avec le coach illimité

Analyse de séance complexe

4 Testings Physiologique (INSCYD – CP..)

Training Peak Premium

Stratégie nutritionnelle

Analyse HRV

Option

Coaching individuelle en présentiel

40€ /h

Bronze

Pour les débutants et intermédiaires souhaitant tester le coaching privé

A partir de 

105€/mois

Plannification des séances au mois

Réajustement du plan 2x par mois

Contact avec le coach 2x par mois

Analyse de séance simplifiée

Options

Test INSCYD

Training Peak Premium

Coaching individuelle en présentiel

200€ l’unité

80€ à l’unité

40€ /h

Argent

Pour les intermédiaires et confirmés désirant une offre premium

A partir de 

135€/mois

Plannification des séances 2x par mois

Réajustement du plan 1x par semaine

Contact avec le coach hebdomadaire

Analyse de séance complexe

1 Testings Physiologique (INSCYD – CP..1

Options

Training Peak Premium

Analyse HRV

Coaching individuelle en présentiel

80€ à l’unité

50€ /mois

40€ /h

Or

Pour les confirmés et athlètes de haut niveau avec des objectifs élevés

A partir de 

195€/mois

Plannification des séances hebdomadaire

Réajustement du plan illimité

Contact avec le coach illimité

Analyse de séance complexe

2 Testings Physiologique (INSCYD – CP..)

Training Peak Premium

Stratégie nutritionnelle

Analyse HRV

Options

Coaching individuelle en présentiel

40€ /h

Coaching swimrun : des options à découvrir

Test INSCYD

Grâce au test INSCYD, vous avez la possibilité de définir votre profil métabolique, ce qui vous permet de prédire vos facteurs de performance et de personnaliser votre préparation sportive et physique de la même manière que le font les professionnels.

TrainingPeaks Premium

TrainingPeak est notre plateforme d’entrainement. La version premium offre de nombreux avantages comme l’accès à de nombreuses métriques de performance.

Analyse HRV

L’analyse de la variabilité cardiaque (HRV) offre une fiabilité inégalée pour évaluer votre niveau de fatigue et ainsi ajuster la charge d’entraînement en conséquence.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le swimrun ?

Le swimrun est une discipline sportive qui combine des segments de course à pied et de natation, le tout effectué sans transition. Les participants alternent entre la course et la nage, souvent en binôme.

La combinaison doit être adaptée à la pratique du swimrun, généralement plus courte que celles utilisées en triathlon, avec des manches courtes et un design permettant une bonne liberté de mouvement. Assurez-vous qu’elle comporte des poches pour le ravitaillement.

Il est conseillé d’utiliser des chaussures de trail qui offrent confort et accroche sur différents terrains. Certaines chaussures spécifiques au swimrun existent également, mais vos chaussures de course habituelles peuvent suffire si elles sont adaptées.

L’entraînement doit inclure des sessions combinant la course et la natation, idéalement en eau libre. Il est important de tester votre équipement lors des entraînements pour vous habituer à nager avec vos chaussures et courir avec votre combinaison.

Les principaux risques incluent les variations de température entre l’eau et l’air, ainsi que les dangers liés à la nage en milieu naturel (courants, vagues). Il est recommandé d’avoir un équipement de sécurité comme un sifflet ou une boussole.

Pour gagner du temps lors des transitions, il est crucial de s’entraîner à alterner rapidement entre la natation et la course tout en portant votre équipement. Familiarisez-vous avec les techniques pour retirer ou ajuster votre matériel rapidement.

Oui, il existe des courses adaptées aux débutants. Commencez par des distances plus courtes pour vous familiariser avec les exigences du sport avant d’augmenter progressivement la difficulté.

Pour vous inscrire à un programme d’accompagnement, vous pouvez remplir le formulaire sur notre site !

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Bronze

Pour les débutants et intermédiaires souhaitant tester le coaching privé

A partir de 

75€/mois

Plannification des séances au mois

Réajustement du plan 2x par mois

Contact avec le coach 2x par mois

1 séance home trainer online

Options

Test INSCYD

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Suivi nutritionnel

Analyse HRV

100€ l’unité

80€ à l’unité

50€ à l’unité

80€ /mois

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Pour les intermédiaires et confirmés désirant une offre premium

A partir de 

120€/mois

Plannification des séances 2x par mois

Réajustement du plan 1x par semaine

Contact avec le coach hebdomadaire

10 séances home trainer online

2 tests INSCYD

Options

Training Peak Premium

Bilan nutritionnel

Suivi nutritionnel

Analyse HRV

80€ à l’unité

50€ à l’unité

80€ /mois

XX€ /mois

Or

Pour les confirmés et athlètes de haut niveau avec des objectifs élevés

A partir de 

180€/mois

Plannification des séances hebdomadaire

Réajustement du plan illimité

Contact avec le coach illimité

Séances home trainer online illimités

4 tests INSCYD

Training Peak Premium

Bilan nutritionnel offert

Analyse HRV

Option

Suivi nutritionnel

80€ /mois