Coaching triathlon
Coaching triathlon
Les avantages quelque soit la formule
Un bilan complet sur votre passif de triathlète, vos objectifs et vos disponibilités
Une plannification de vos séances d’entrainements sur mesure
L’accès aux avantages de la communauté (réduction partenaires, évènements..)
3 programmes triathlon pour plus de flexibilité
- 12 mois
- 6 mois
Bronze
A partir de
90€/mois
Plannification des séances au mois
Réajustement du plan 2x par mois
Contact avec le coach 2x par mois
Analyse de séance simplifiée
Options
Test INSCYD
Training Peak Premium
Coaching individuelle en présentiel
200€ l’unité
80€ à l’unité
40€ /h
Argent
A partir de
120€/mois
Plannification des séances 2x par mois
Réajustement du plan 1x par semaine
Contact avec le coach hebdomadaire
Analyse de séance complexe
2 Testings Physiologique (INSCYD – CP..)
Options
Training Peak Premium
Analyse HRV
Coaching individuelle en présentiel
80€ à l’unité
50€ à l’unité
40€ /h
Or
A partir de
180€/mois
Plannification des séances hebdomadaire
Réajustement du plan illimité
Contact avec le coach illimité
Analyse de séance complexe
4 Testings Physiologique (INSCYD – CP..)
Training Peak Premium
Stratégie nutritionnelle
Analyse HRV
Option
Coaching individuelle en présentiel
40€ /h
Bronze
A partir de
105€/mois
Plannification des séances au mois
Réajustement du plan 2x par mois
Contact avec le coach 2x par mois
Analyse de séance simplifiée
Options
Test INSCYD
Training Peak Premium
Coaching individuelle en présentiel
200€ l’unité
80€ à l’unité
40€ /h
Argent
A partir de
135€/mois
Plannification des séances 2x par mois
Réajustement du plan 1x par semaine
Contact avec le coach hebdomadaire
Analyse de séance complexe
1 Testings Physiologique (INSCYD – CP..1
Options
Training Peak Premium
Analyse HRV
Coaching individuelle en présentiel
80€ à l’unité
50€ /mois
40€ /h
Or
A partir de
195€/mois
Plannification des séances hebdomadaire
Réajustement du plan illimité
Contact avec le coach illimité
Analyse de séance complexe
2 Testings Physiologique (INSCYD – CP..)
Training Peak Premium
Stratégie nutritionnelle
Analyse HRV
Options
Coaching individuelle en présentiel
40€ /h
Carl Dupont, coach triathlon
Le regard porté vers vos objectifs
Carl, coach triathlon, incarne cette philosophie du sport.
Fort de plusieurs années d’expérience dans le coaching d’athlètes à travers la France, il accompagne des sportifs de tous âges et niveaux, des amateurs aux futurs finishers d’Ironman. Que ce soit pour des stages intensifs ou des séances régulières, il adapte chaque plan d’entraînement pour optimiser votre préparation en natation, cyclisme et course à pied. Ses conseils et messages de motivation sont taillés sur mesure pour chaque athlète, afin de vous guider dans votre progression.
Son expertise couvre toutes les distances, du triathlon courte distance au trail, avec un engagement sans faille pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs et devenir un finisher accompli.
Pourquoi avoir un coach pour préparer un triathlon ?
Chez OptimizePerf, nous croyons fermement qu’avoir un coach pour préparer un triathlon est indispensable pour maximiser vos performances.
De nombreux triathlètes s’interrogent sur la nécessité d’un coaching triathlon lorsqu’ils pourraient simplement suivre des plans génériques disponibles en ligne. La différence réside dans l’expertise et la personnalisation.
Un coach triathlon expert apporte bien plus qu’un simple calendrier d’entraînement. Il offre une vision globale qui intègre les spécificités des trois disciplines tout en veillant à l’équilibre entre performance et prévention des blessures. Cette approche s’avère particulièrement cruciale pour les débutants qui découvrent la complexité du triathlon.
Chez OptimizePerf, Carl Dupont met à profit son expérience de plus de 15 ans et sa formation scientifique pour analyser vos données d’entraînement. Cette expertise permet d’identifier rapidement les points faibles nécessitant une attention particulière, qu’il s’agisse de votre technique de nage ou de votre endurance en course à pied.
TÉMOIGNAGES DES TRIATHLÈTES
Ils sont triathlètes de la communauté et parlent d’OptimizePerf
Coaching triathlon : des options pour tous
Test INSCYD
Grâce au test INSCYD, vous avez la possibilité de définir votre profil métabolique, ce qui vous permet de prédire vos facteurs de performance et de personnaliser votre préparation sportive de la même manière que le font les professionnels.
TrainingPeaks Premium
Notre plateforme d’entraînement, TrainingPeaks, est un élément essentiel de notre service. Sa version premium présente de nombreux avantages, notamment l’accès à une multitude de métriques de performance.
Analyse HRV
L’analyse de la variabilité cardiaque (HRV) offre une fiabilité inégalée pour évaluer votre niveau de fatigue et ainsi ajuster la charge d’entraînement en conséquence.
Bronze
A partir de
100€/mois
Plannification des séances au mois
Réajustement du plan 2x par mois
Contact avec le coach 2x par mois
1 séance home trainer online
Options
Test INSCYD
Training Peak Premium
Bilan nutritionnel
Suivi nutritionnel
Suivi nutritionnel
100€ l’unité
80€ à l’unité
50€ à l’unité
80€ /mois
Argent
A partir de
150€/mois
Plannification des séances 2x par mois
Réajustement du plan 1x par semaine
Contact avec le coach hebdomadaire
10 séances home trainer online
2 tests INSCYD
Options
Training Peak Premium
Bilan nutritionnel
Suivi nutritionnel
Analyse HRV
80€ à l’unité
50€ à l’unité
80€ /mois
XX€ /mois
Or
A partir de
210€/mois
Plannification des séances hebdomadaire
Réajustement du plan illimité
Contact avec le coach illimité
Séances home trainer online illimités
4 tests INSCYD
Training Peak Premium
Bilan nutritionnel offert
Analyse HRV
Option
Suivi nutritionnel
80€ /mois
En savoir plus sur le parcours de carl
2024
- 70.3 Cascais 8ème au général et second 30-34 AG
- Qualification aux championnats du Monde 2025
2023
- IRONMAN Emilia Romania (Top10 AG)
2022
- IRONMAN Barcelone (Top10 AG)
- 1h09 au semi-marathon de Lège Cap Ferret
2019
- Membre de l’équipe Élite des Girondins de Bordeaux Triathlon
- Participation à différentes manches de Grand Prix FFTRI division 2
- Champion de Nouvelle Aquitaine de Duathlon 2019
- Plusieurs victoires régionales
- 31’02 sur 10km route
2018
- Champion de France de Duathlon U23
- 8ème au Championnat du Monde D’Aquathlon élite
- 4ème Groupe d’Age 18-24 ans sur le 70.3 Ironman Vichy (20ème au général)
- Victoire sur le Triathlon S de Bordeaux 2017 :
2016
- 4 Grand Prix FFTRI Division 1 : Dunkerque, Valence, Gray et Quiberon
- 6ème au classement général des clubs sur le Grand Prix FFTri
- 29ème en individuel sur le Grand Prix FFTRI de Quiberon
- 5ème du Championnat d’Europe Elite d’Aquathlon
- 7ème de l’Aquathlon Indoor de Vittel (course internationale)
- 4ème au Championnat de France Elite d’Aquathlon
- Victoire sur les triathlons S de Poitiers et Saint Jean de Luz
- 3ème sur le Triathlon M de l’IronMedoc
- Participation aux Championnat de France de Cross court Elite (course à pied)
2015
- 3 Grand Prix FFTRI Division 1 : Embrun, Quiberon, Nice 2015
- 4ème sur la Coupe de France des Clubs
- Championnat de France Elite U23 à Nice
- Victoire sur le Triathlon M d’Arcachon
2014
- Vice-Champion de France Elite d’Aquathlon Senior
- Vice-champion de France des clubs en Division 2
- 5ème au Championnat de France Senior à Nice
- 11ème sur le triathlon L du Triathlon Côte de beauté Royan
- 31ème sur le Triathlon S élite Internationale de la Baule
Plans d'entraînement personnalisés
Au cœur de notre accompagnement se trouve le plan d’entraînement triathlon sur mesure. Après une évaluation complète de votre profil (tests, analyse, historique sportif), nous élaborons un programme qui équilibre parfaitement les trois disciplines. Natation, cyclisme et course à pied sont agencés de manière cohérente pour maximiser vos progrès tout en respectant vos périodes de récupération.
Par ailleurs, votre programme évolue constamment. Le suivi hebdomadaire ou bimensuel permet d’ajuster les charges d’entraînement en fonction de vos sensations et de vos performances. Cette flexibilité est essentielle pour s’adapter aux aléas de la vie quotidienne sans compromettre votre progression.
Tests de performance réguliers
Comment savoir si vous progressez réellement? Les tests de performance triathlon constituent un pilier de notre méthode. Ces évaluations régulières permettent de mesurer précisément votre évolution et d’identifier les axes d’amélioration prioritaires.
- Tests de seuils lactiques et aérobies
- Analyses vidéo techniques (natation, course à pied)
- Évaluations de puissance sur vélo
Ces données objectives nous permettent d’affiner constamment votre programme d’entraînement, en évitant les plateaux de performance si frustrants pour les athlètes passionnés.
Stages d'entraînement intensifs
Pour accélérer votre progression ou préparer une compétition importante, nos stages triathlon offrent une immersion complète. Durant ces périodes d’entraînement intensif (2 à 7 jours), vous bénéficiez d’un encadrement rapproché et d’ateliers techniques spécifiques.
Ces stages sont également l’occasion de partager des moments enrichissants avec d’autres triathlètes, d’échanger sur vos expériences et de créer une émulation positive. Cependant, même en groupe, l’approche reste individualisée – chaque participant suit son propre plan adapté à ses capacités et objectifs.
Que vous visiez une première participation ou un podium, notre système de coaching triathlon personnalisé s’adapte à votre niveau actuel tout en vous guidant vers vos ambitions futures. 🏊♂️🚴♀️🏃♂️
Comment choisir son coach de triathlon ?
Choisir un coach de triathlon est une décision importante qui peut grandement influencer votre progression et votre plaisir dans ce sport exigeant. Tout d’abord, assurez-vous que le coach possède les qualifications et l’expérience nécessaires pour répondre à vos besoins spécifiques.
Ensuite, considérez sa méthodologie d’entraînement : est-elle adaptée à votre style d’apprentissage et à vos objectifs ?
La communication est également essentielle : un bon coach doit être à l’écoute et capable de s’adapter à vos retours.
Enfin, n’oubliez pas de vérifier les avis et témoignages d’autres athlètes ayant travaillé avec ce coach. Prenez le temps de discuter avec plusieurs coachs potentiels pour trouver celui avec qui vous vous sentez le plus en confiance et en phase.
Quel est le prix d'un coach en triathlon ?
Votre objectif est la clé.
Le coût d’un coach en triathlon varie en fonction de plusieurs facteurs. Tout d’abord, le profil de l’athlète joue un rôle crucial : un débutant et un athlète expérimenté n’auront pas les mêmes besoins.
Ensuite, la durée de l’accompagnement influence également le tarif : un suivi ponctuel ou un engagement à long terme nécessitent des investissements différents.
Mais surtout, c’est l’objectif visé qui détermine le coût final. Que ce soit pour préparer une compétition spécifique, améliorer une discipline particulière ou atteindre un niveau de performance élevé, chaque objectif demande une approche personnalisée. Nos formules démarrent aux alentours de 90€ par mois. N’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins et définir ensemble un programme adapté à votre situation.
