TEST PMA
Test pma
PRIX
110 euros
Duree
45 minutes
Lieu
AP Cycles Libourne
Le test Puissance Maximale Aéorobie (PMA) permet de mesurer de manière indirecte la VO2max, le seuil anaérobie, la difficulté de l’effort et ainsi déterminer les différentes zones d’intensités pour l’entraînement. Moins précis que les tests INSCYD proposés par ailleurs, il est plus accessible et constitue une première base vers un entrainement plus intelligemment.
Un processus en 4 étapes pour obtenir votre puissance maximale aérobie (PMA)
01
BILAN INITIAL
Nous prenons du temps en amont du test pour comprendre vos antécédents de sportif. Performances passées, blessures, objectifs, charge d’entrainement, il est important de dresser votre profil pour individualiser le protocole scientifique.
02
TEST D’EFFORT AU LAB
Le test se déroule au sein de notre lab sur notre ergomètre. L’effort est graduel et l’objectif est d’arriver au pallier le plus haut en termes de puissance.
03
ANALYSE DES RESULTATS
Après avoir collecté vos données, nous les analysons dans les jours qui suivent pour vous fournir les résultats les plus précis et efficaces pour vos séances d’entrainements.
04
RAPPORT ECRIT
Vous recevez votre rapport avec vos différentes zones de puissance basées sur votre valeur PMA.
